Фрийстайлър – тренировка за тонус на ръцете и цялото тяло

В предаването
Части от предаването
Всички броеве

Почти всички кардио и силови тренировки натоварват повече краката и седалищните мускули, а упражненията за ръцете остават леко пренебрегнати. Как можем да поддържаме тонуса на цялото тяло и да натоварваме интензивно мускулите на ръцете с помощта на фрийстайлър тренировката - разказва Александра Зонкова.